Sono e saúde: Qual a relação?
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Lavagem nasal para desentupir o nariz, como fazer?
Reading Time: 4 minutesSe você sofre com nariz entupido, sabe o quanto isso pode ser desconfortável e até interferir na qualidade do sono e no bem-estar diário. A boa notícia é que uma …
Como acordar cedo? Descubra dicas para se sentir mais disposto
Reading Time: 4 minutesVocê já ouviu falar que “Deus ajuda quem cedo madruga”? Essa antiga expressão popular não está distante da verdade. Acordar cedo pode trazer uma série de benefícios para a saúde …
Higiene do Sono: Como combater a Insônia
Reading Time: 5 minutesUma noite mal dormida está entre as piores coisas da vida! Essa situação pode estragar o seu dia e, repetidas noites mal dormidas podem estragar a sua saúde! Afinal de …
