Sono e saúde: Qual a relação?
Reading Time: 4 minutesVocê já se perguntou por que acorda cansado, mesmo depois de passar horas na cama? Ou talvez tenha percebido que sua produtividade despenca quando não dorme bem? A resposta para …
4 benefícios da água além da hidratação!
Reading Time: 4 minutesA água vai além da simples hidratação. Ela é essencial para a digestão saudável, aumenta a energia, promove a saúde da pele e contribui para o bem-estar físico e mental. Incorporar uma boa quantidade de água na rotina diária traz benefícios que impactam diretamente na qualidade de vida.
Calistenia, o que é e como começar hoje a praticar
Reading Time: 4 minutesO que é a calistenia A palavra calistenia vem do grego “kallos”, que significa beleza, e “sthenos”, que significa força. Portanto, a calistenia pode ser traduzida como “beleza e força” …
