Dicas / Notícias / Outros Assuntos / Passo a passo / Saúde Existem benefícios do alongamento antes dos exercícios? Saiba aqui! Reading Time: 4 minutes O alarme tocou, mas você bateu as mãos mais de dez vezes no despertador antes de se levantar? A consequência é um dia de mau humor e pouco produtivo. Até …