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Quer descobrir como está a sua saúde renal? Este artigo pode te ajudar!

Primeiramente, é importante compreender que os rins são órgãos vitais para o corpo humano. Eles purificam toxinas, controlam a pressão sanguínea, geram hormônios e ativam vitaminas fundamentais para o corpo.

Ou seja, a função renal merece cuidado e atenção.

O maior problema é que as doenças renais podem não mostrar sinais evidentes. Isso complica o diagnóstico e retarda a procura por assistência médica apropriada.

Mas, como saber o estado da sua saúde renal?

É crucial entender como o seu corpo funciona para identificar possíveis enfermidades, incluindo problemas renais. A doença renal crônica e a insuficiência renal, por exemplo, podem aparecer sorrateiramente.

Outras doenças frequentes nos rins incluem nefrite, infecção urinária, pedra nos rins, obstrução urinária e tumores malignos nos rins.

Este artigo pode ser útil para você: “Infecção Urinária, quais são os tipos e como tratar?“.

Checklist para saber como está a sua saúde renal

Criamos um checklist que irá te ajudar a prestar mais atenção à sua saúde renal e detectar possíveis complicações.

Qual profissional procurar se desconfiar de problemas renais?

Se você realizou o checklist e identificou alguns indicadores de preocupação, é essencial procurar assistência médica. Afinal, apenas uma avaliação clínica, fundamentada em testes, poderá confirmar efetivamente se você possui algum distúrbio renal.

Nesse sentido, o profissional mais indicado é um nefrologista. 

Esse especialista avalia e trata uma ampla variedade de condições renais, desde doença renal crônica até problemas agudos nos rins. Clique aqui e entenda mais sobre essa especialidade.

Se não der para ver um nefrologista logo, consulte um clínico geral primeiro. Ele pode avaliar e te encaminhar a um especialista, se precisar.

Durante a consulta, é importante falar sobre sintomas ou preocupações com a saúde dos rins. Cite esse checklist e os pontos que levantaram suspeitas. Assim, o profissional poderá orientar e pedir os exames necessários.

Portanto, esteja atento aos sinais de alerta e tome medidas preventivas para garantir que seus rins estejam sempre saudáveis. Confira abaixo algumas dicas práticas com essa finalidade.

Dicas para uma rotina que favoreça a saúde renal

Os seus hábitos podem impactar a saúde dos rins. Portanto, é crucial manter um estilo de vida saudável e uma rotina pensada para cuidar dos seus rins.

Listamos algumas práticas que você pode adotar no seu dia a dia:

1. Verifique se está bebendo água suficiente ao longo do dia. A desidratação pode sobrecarregar os rins e causar danos a longo prazo.

2. Avalie sua dieta e reduza o consumo de alimentos ricos em sódio, açúcar e gorduras saturadas. Opte por refeições mais saudáveis e equilibradas.

3. Faça exames regulares para monitorar a função renal e detectar qualquer problema precocemente. Consulte um médico regularmente.

4. Evite o consumo excessivo de álcool e cigarros, pois essas substâncias podem prejudicar a saúde dos rins.

5. Pratique atividades físicas regularmente para manter um peso saudável e reduzir o risco de desenvolver doenças renais.

Fato curioso: é possível viver com apenas um rim!

É verdade: os rins têm uma grande capacidade de compensação. Portanto, embora possa parecer inicialmente preocupante, a remoção de um rim não implica numa qualidade de vida prejudicada.

Essa situação é mais frequente do que se pensa, e muitos indivíduos vivem bem com apenas um rim.

A chefe do Serviço de Transplante e Nefrologia do Hospital de Base do DF, Cristhiane Gico, diz que:

“O fato de possuir um rim apenas requer o cuidado redobrado. É necessário ter rotina saudável, alimentação que não gere inflamações no corpo, fazer atividade física, evitar alimentos gordurosos, processados, industrializados, controlar o peso corporal, a pressão arterial e o diabetes.”

Acima de tudo, é importante cuidar da saúde dos rins ao longo da vida, mesmo com essa capacidade de adaptação do corpo. Consultas médicas e cuidados específicos são essenciais.

 

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